災害時に健康を守るために

９月1日は防災の日です。

自然災害はいつ起こるかわかりません。災害時に自分自身の健康を守るためには「うがい・手洗い」とともに【口の中や入れ歯を清潔にすること】が非常に大切です。口の中が不潔であると肺炎・カゼ・インフルエンザなどの呼吸器感染症が増加する危険性が高くなることが知られています。

また、避難生活では水の不足やストレスから口が乾くことがあります。よく噛んで食べる・唾液腺マッサージをすることは唾液分泌を促し、入れ歯の違和感を軽減し、感染予防にも効果があります。

<水がない場合の歯磨き>

☆歯磨き粉は使わない

☆デンタルリンス（マウスウォッシュ）を使う

☆食後のお茶を代用してうがい

☆少量（20～30㎖）の水でうがい（2回にわける）

<歯ブラシがない場合>

☆ハンカチ・ガーゼ・タオル・ティッシュペーパーなどを指に巻き付け歯についた汚れを取り除く

<入れ歯>

☆水がない場合は口腔ケアウエットティッシュやなどで汚れ使い捨ておしぼりなどで汚れをふき取り　　　ます。バネの部分は綿棒などで清掃します

緊急持ち出し袋の中に必ず歯ブラシ・マウスウォッシュ・口腔ケア用ウエットティッシュを入れておきましょう！！

参考　日本歯科衛生士会HP